嬰兒輔食如何添加亞麻籽油橄欖油有機(jī)核桃油

相信不少新手媽媽在寶寶的第一口油上做了許多功課，但仍然無(wú)從下手。今天我們從營(yíng)養(yǎng)成分、寶寶身體適應(yīng)性等多個(gè)角度來(lái)分析寶寶第一口油到底如何選擇。

現(xiàn)在市面上琳瑯滿目的輔食添加油讓新手媽媽不知從何下手；某某產(chǎn)品標(biāo)榜富含多種維生素，某育嬰博主又表示寶寶不能吸收，著實(shí)讓人不知從何選擇。在討論寶寶第一口吃什么油好這個(gè)問(wèn)題之前，我們要先了解寶寶為什么要吃油。

為什么要吃油？

首先油中最為富含的成分是脂肪，寶寶從小從母乳、奶粉中獲??；脂肪也是寶寶的身體和大腦從小至青少年階段生長(zhǎng)發(fā)育所必備的。另外脂肪還可以幫助許多溶脂性維生素的吸收與運(yùn)輸。

因此得出結(jié)論，寶寶的輔食添加中，油類是尤為重要的存在。能幫助寶寶更好地生長(zhǎng)發(fā)育。

吃什么油？

盡管我們說(shuō)寶寶輔食中添加油是必要的，但是不是所有油都能被寶寶吸收的，尤其現(xiàn)在母嬰市場(chǎng)的混亂現(xiàn)象，更有不少的商家打著科學(xué)喂養(yǎng)的旗號(hào)誤導(dǎo)新手媽媽進(jìn)行錯(cuò)誤的選擇。

今天就拿實(shí)際的營(yíng)養(yǎng)成分為你仔細(xì)分析什么油最適合作為嬰兒輔食添加油~

在斷奶后，所需要的熱量就要通過(guò)飲食中的油脂獲得。而良源有機(jī)核桃油的營(yíng)養(yǎng)成分中，所含人體不能合成的亞麻酸和亞油酸的比值和母乳相似，且極易吸收，能促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育；富含Omega3脂肪酸(DHA、ARA)更能有效促進(jìn)寶寶大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育，是寶寶的最佳食用油，也是孕婦極佳的營(yíng)養(yǎng)品和胎兒生長(zhǎng)劑。因此我們推薦媽媽在孕期和哺乳期也可以食用良源有機(jī)核桃油作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，一天10ml左右；在菜和湯中添加。

Omega-3多元不飽和脂肪酸是人體無(wú)法自行合成的脂肪酸，同時(shí)也是人體合成各種荷爾蒙及內(nèi)生性物質(zhì)必要的營(yíng)養(yǎng)素，只有靠食物外來(lái)的補(bǔ)充這些油酸，才能讓人體的生理機(jī)能得以正常運(yùn)作，而核桃油、橄欖油、亞麻籽油中核桃油含量最高(成分圖)

其次核桃油中的必須脂肪酸比例合理，以1:4的比例進(jìn)入人體，可以直接轉(zhuǎn)化成DHA,而這種類似于母乳的特質(zhì)可以完全讓人吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分。DHA是大腦發(fā)育所必須的重要物質(zhì)，但又十分容易氧化，且難以保存，有腦黃金之稱的DHA人類除了從深冷的海底獲得之外，核桃油就是陸地食物中獲取的最佳方式了

且核桃油中所必須的脂肪酸含量比橄欖油高很多且比例合理，據(jù)科學(xué)研究表明，一斤橄欖油的營(yíng)養(yǎng)成分，一兩核桃油足夠了。

總結(jié)

總的來(lái)說(shuō)就是寶寶在一定月齡可以開始在輔食中添加油類了，不僅寶寶可以增添輔食風(fēng)味，還可以促進(jìn)寶寶的大腦的身體的生長(zhǎng)發(fā)育。其次在市面上常見的輔食添加油中，能刺激大腦發(fā)育的DHA核桃油中含量最多，且對(duì)人體有害的飽和脂肪酸含量是比橄欖油和亞麻籽油少的；因此，良源核桃油作為寶寶輔食添加的油脂是十分不錯(cuò)的選擇；良源有機(jī)核桃油原材料產(chǎn)自四川光霧山——中國(guó)五大優(yōu)質(zhì)核桃產(chǎn)地之一；且拒絕熱榨、物理浸泡出油，只使用冷榨方法，盡管出油率底，但最大程度地保留了核桃油的營(yíng)養(yǎng)成分，高品質(zhì)只為追求寶寶安心，寶媽放心~

希望這篇文章能對(duì)因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題糾結(jié)的寶媽有所幫助。

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